Mindfulness e forças de caráter
O Mindfulness é um conjunto de práticas para desenvolver a capacidade humana de estar plenamente consciente dos pensamentos, das emoções e do corpo. Através da autorregulação da atenção, a pessoa adota uma atitude aberta e tolerante em relação aos fenômenos que se manifestam em sua mente consciente. Isso inclui pensamentos, memórias, sensações e emoções. Para isso, a […]
O que são Crenças Limitantes?
Ao longo da vida, recebemos mensagens das pessoas e das situações que acontecem ao nosso redor que acabam sendo impregnadas em nossa mente e se tornam verdades absolutas, as quais dificilmente conseguimos modificar. As crenças limitantes são muito conhecidas na Programação Neurolinguística (PNL). São um pensamento ou decisão que tomamos sobre nós mesmos e sobre nosso […]
Hormônios da felicidade
Na verdade é uma série de substâncias, hormônios e neurotransmissores, produzidos pelo nosso organismo, que agem no nosso cérebro e são responsáveis pelos nossos comportamentos, como nós nos sentimos, nossa motivação, bem estar, reações fisiológicas. Primeiro vamos entender o que são os neurotransmissores. Eles são como mensageiros, substâncias químicas que agem na sinapse dos nossos […]
O que é Depressão?
É uma das doenças de maior incapacitação da atualidade. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), ela atinge cerca de 300 milhões de pessoas no mundo e teve um aumento de 18,4% nos últimos 10 anos. Esse estudo indica ainda que as mulheres são mais afetadas que os homens e que menos da metade das pessoas […]
Como funciona a mente do adolescente
A primeira pergunta que devemos fazer é, o que é a adolescência e o que influência seus comportamentos? Temos a tendência de enxergar os adolescentes como preguiçosos, do contra, malcriados, rebeldes, viciados em celular, aquele jovem que não ouve , não segue regras e geralmente tem falas monossilábicas. Sim, e é isso mesmo que acontece, […]
Vamos falar sobre Ansiedade?
Todos nós vivemos momentos de ansiedade no dia-a-dia. Seja ao falar em público, em uma entrevista de emprego, na expectativa de uma data importante ou notícia…No entanto, algumas pessoas vivenciam essa ansiedade de forma mais intensa e prejudicial. A ansiedade, de maneira simples, é quando estamos sob pressão de algo, muito apreensivos, quanto estamos com […]