Como a gratidão altera a estrutura do cérebro segundo a neurociência
Introdução A gratidão é um tema amplamente discutido nas áreas de psicologia e bem-estar. Mas você sabia que o simples ato de ser grato pode, na verdade, transformar a estrutura do nosso cérebro? A neurociência vem provando que cultivar a gratidão não apenas melhora nossa saúde mental, mas também altera a forma como nosso cérebro […]
O Papel da Neurociência na Educação Socioemocional de Adolescentes
O Papel da Neurociência na Educação Socioemocional de Adolescentes A adolescência é um período crucial na vida de um jovem. É uma fase repleta de descobertas, desafios e transformações. Durante essa etapa, o desenvolvimento emocional e social é tão importante quanto o acadêmico. Aqui, entra a neurociência, que analisa como o cérebro dos adolescentes se […]
Avaliação Neuropsicológica em Adultos: Quando Buscar?
Avaliação Neuropsicológica em Adultos: Quando Buscar? A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar geral, e muitas vezes, os desafios que enfrentamos podem se manifestar de maneiras sutis e complexas. Você já se sentiu confuso sem saber o motivo? Ou talvez tenha percebido que sua memória não é mais a mesma? Esses sinais podem […]
Ansiedade: Como a neuromodulação pode ser uma aliada no tratamento
A ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Com o ritmo acelerado da vida moderna, é natural que muitos de nós enfrentem sentimentos de preocupação, medo ou inquietação. No entanto, quando esses sentimentos se tornam constantes e prejudicam a qualidade de vida, é fundamental buscar formas […]
Biofeedback: Usando a tecnologia para controlar o estresse em tempo real
Biofeedback: Usando a tecnologia para controlar o estresse em tempo real Nos dias de hoje, o estresse se tornou um dos principais desafios enfrentados pelas pessoas em todo o mundo. A vida moderna, com suas exigências constantes, pode deixar muitos se sentindo sobrecarregados e ansiosos. Mas e se disséssemos que existe uma maneira de usar […]
A ciência por trás da felicidade: Neurociência e bem-estar
A ciência por trás da felicidade: Neurociência e bem-estar Você já se perguntou o que realmente faz as pessoas felizes? O conceito de felicidade é fascinante e complexo, mas muitos especialistas concordam que a neurociência pode oferecer algumas respostas. Neste artigo, vamos explorar como a neurociência se relaciona com o bem-estar e o que podemos […]
Psicologia Positiva: Transformando Vidas Com Felicidade e Bem-Estar
Introdução A Psicologia Positiva é uma abordagem relativamente nova e fascinante, que se concentra em explorar o que faz a vida valer a pena. Enquanto a psicologia tradicional frequentemente se concentra nos problemas e disfunções psicológicas, a Psicologia Positiva dirige sua atenção para as forças, virtudes e condições que promovem o bem-estar humano. Neste artigo, […]
Estresse Pós-traumático
O transtorno de estresse pós-traumático já vem sendo associado como um dos transtornos mais presentese com maior consequência devido ao isolamento causado pelo COVID-19. Ele é um distúrbio caracterizado pela dificuldade em se recuperar depois de vivenciar ou testemunharum acontecimento assustador. A condição pode durar meses ou anos, com gatilhos que podem trazer de volta […]
Procrastinação
Você já percebeu que existe um ciclo quando você procrastina? Tente perceber quando você tem uma tarefa, quais são seus comportamentos? Você para para tomar um café, olha o Facebook, Instagram, para para responder mensagens no Whatsapp antes de começar alguma outra atividade? Quando volta a fazer o que tinha iniciado nota que não fez […]
Síndrome de Burnout ou Síndrome de Esgotamento Profissional?
A Síndrome do esgotamento profissional, também conhecida como Síndrome de Burnout, acontece quando o trabalhador chega ao seu limite de estresse no trabalho. Segundo pesquisas realizadas na ISMA-Brasil, associação integrante da International Stress Management Association (ISMA), cerca de 30% dos trabalhadores no Brasil sofrem dessa síndrome, aproximadamente 35 milhões de pessoas. Os dados ainda mostram que, […]