Psicologia Positiva: Transformando Vidas Com Felicidade e Bem-Estar
Introdução A Psicologia Positiva é uma abordagem relativamente nova e fascinante, que se concentra em explorar o que faz a vida valer a pena. Enquanto a psicologia tradicional frequentemente se concentra nos problemas e disfunções psicológicas, a Psicologia Positiva dirige sua atenção para as forças, virtudes e condições que promovem o bem-estar humano. Neste artigo, […]
Estresse Pós-traumático
O transtorno de estresse pós-traumático já vem sendo associado como um dos transtornos mais presentese com maior consequência devido ao isolamento causado pelo COVID-19. Ele é um distúrbio caracterizado pela dificuldade em se recuperar depois de vivenciar ou testemunharum acontecimento assustador. A condição pode durar meses ou anos, com gatilhos que podem trazer de volta […]
Procrastinação
Você já percebeu que existe um ciclo quando você procrastina? Tente perceber quando você tem uma tarefa, quais são seus comportamentos? Você para para tomar um café, olha o Facebook, Instagram, para para responder mensagens no Whatsapp antes de começar alguma outra atividade? Quando volta a fazer o que tinha iniciado nota que não fez […]
Síndrome de Burnout ou Síndrome de Esgotamento Profissional?
A Síndrome do esgotamento profissional, também conhecida como Síndrome de Burnout, acontece quando o trabalhador chega ao seu limite de estresse no trabalho. Segundo pesquisas realizadas na ISMA-Brasil, associação integrante da International Stress Management Association (ISMA), cerca de 30% dos trabalhadores no Brasil sofrem dessa síndrome, aproximadamente 35 milhões de pessoas. Os dados ainda mostram que, […]
Mindfulness e forças de caráter
O Mindfulness é um conjunto de práticas para desenvolver a capacidade humana de estar plenamente consciente dos pensamentos, das emoções e do corpo. Através da autorregulação da atenção, a pessoa adota uma atitude aberta e tolerante em relação aos fenômenos que se manifestam em sua mente consciente. Isso inclui pensamentos, memórias, sensações e emoções. Para isso, a […]
O que são Crenças Limitantes?
Ao longo da vida, recebemos mensagens das pessoas e das situações que acontecem ao nosso redor que acabam sendo impregnadas em nossa mente e se tornam verdades absolutas, as quais dificilmente conseguimos modificar. As crenças limitantes são muito conhecidas na Programação Neurolinguística (PNL). São um pensamento ou decisão que tomamos sobre nós mesmos e sobre nosso […]
Hormônios da felicidade
Na verdade é uma série de substâncias, hormônios e neurotransmissores, produzidos pelo nosso organismo, que agem no nosso cérebro e são responsáveis pelos nossos comportamentos, como nós nos sentimos, nossa motivação, bem estar, reações fisiológicas. Primeiro vamos entender o que são os neurotransmissores. Eles são como mensageiros, substâncias químicas que agem na sinapse dos nossos […]
O que é Depressão?
É uma das doenças de maior incapacitação da atualidade. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), ela atinge cerca de 300 milhões de pessoas no mundo e teve um aumento de 18,4% nos últimos 10 anos. Esse estudo indica ainda que as mulheres são mais afetadas que os homens e que menos da metade das pessoas […]
Como funciona a mente do adolescente
A primeira pergunta que devemos fazer é, o que é a adolescência e o que influência seus comportamentos? Temos a tendência de enxergar os adolescentes como preguiçosos, do contra, malcriados, rebeldes, viciados em celular, aquele jovem que não ouve , não segue regras e geralmente tem falas monossilábicas. Sim, e é isso mesmo que acontece, […]
Vamos falar sobre Ansiedade?
Todos nós vivemos momentos de ansiedade no dia-a-dia. Seja ao falar em público, em uma entrevista de emprego, na expectativa de uma data importante ou notícia…No entanto, algumas pessoas vivenciam essa ansiedade de forma mais intensa e prejudicial. A ansiedade, de maneira simples, é quando estamos sob pressão de algo, muito apreensivos, quanto estamos com […]